witaminy w

[...] madrego nie wymyslilem bo ten sklad jest uuu. Ale raczej dorzuce HMB bo w tej chwili niewiele mozna dorzucic madrego do KO HMB jest zawsze dobrym dodatkiem do kreatyny jesli masz dobra diete pelna w witaminy mineraly i omega 3 (jak tych nie ma to dodaj odpowiedni preparat) i celem jest masa to trudno dodawac cokolwiek co mialoby duze znaczenie

jedyne co mi przychodzi do glowy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_vita-complex-opis756.html Prozdrowotnie: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html efekt zmeczenia [...]

Jesli nie chcesz siegac po zadne srodki to diete postaraj sie ubrojic w witaminy,omega 3 i 6 i B6 , warzywa oczywiscie tez. A co do wypowiedzi brak bialka raczej nie powoduje wypadania , raczej jego zbytt duza ilosc ale tez nie zawsze,powtarzam zakola mogą byc normalne w twoim wypadku,taka uroda,a jak bardzo cie to nie pokoi czas wybrac sie do [...]

[...] starczy chyba, że straszny ekto to pewnie z 2,5. Wypadają Ci włosy może jednak coś brałeś np. winstrol tam na wsi macie konie w końcu a to dla koni A jeśli nie zacznij brać witaminy jakieś, jeść warzywa, owoce.. Może też z wieku albo z genetyki. Ja przykładowo od 14 roku życia na środku głowy mam bardziej łyse jak by mi ktoś 30% włosów wyrwał ze [...]

moze jeszcze dorzucilbym do tego zamiast bcaa jakies witaminy, np. Trec Multi Pack staram sie jesc takze systematycznie i jak najlepiej jakosciowo, dokupuje w miare mozliwosci finansowych produkty odpowiednio bogate w wartosci odzywcze

Ale napisałeś, że raczej białka, to w końcu raczej, czy na pewno białka brakuje? Wiesz, że za dużo białka to też nie zdrowo. Spytaj ludzi z dietą Dukana . Witaminy olimpa chyba najlepiej wychodzą. Kreatyna w prochu zazwyczaj tańsza.

I jeszcze jedno pytanko.. wszyscy piszą żeby bcaa jeść zaraz przed i po treningu, a jak gdzieś wyczytałem ze trzeba łykać w trakcie posiłku tak jak witaminy.. jak to w końcu jest?

sluchaj,Suple przy tak ciezkich treningach jakims sa sporty walki sa zawsze wskazane.Przede wszystkim wszeldkie witaminy,mineraly,omega 3 i 6,magnez i cynk na pewno(u mnie sa w stalej suplementacji) no i takie jak BCAA itp. Ale jezeli chodzi o suplementacje zapytaj innych kolegow bo ja jade na swojej i wielu osobom moze to sie nie podobac

Ale żeś mnie teraz zaskoczył. No ja mam selen swansona 200mcg. Wziąłem jak narazie 2 kapsułki raz dziennie. Cynk 30 mg i witaminy wszystko Swansona. No właśnie wszędzie gdzie szukałem to podają inną dawkę która można zastosować i już się gubię. Nie chciałbym na przyszłość sobie zaszkodzić a jednocześnie pomóc bo chodzi o przyszłego bobasa gdyż [...]

zauważyłem taką ciekawą rzecz, że jak się zje pare owoców kiwi, to ten biały nalot znika . Potem (po paru h)się znów pojawia - nie prowadziłem dokładnej analizy tego jakże ciekawego zjawiska . Pewnie to przez te witaminy (C...A,E) w które kiwi jest bogate.

[...] dlaczego i kiedy warto brać się za kretayne, u Tego zawodnika jest ewidentnie za wcześnie...Do autora postu, skocz do działu odzywiania , tam oblicz sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wtedy wedlug braków w diecie białeczko i/lub gainer. Ewentualnie witaminy, minerały, omega3, itp...Na forum jest wszystko, wystarczy tylko chcieć i poszukac

[...] rada na to, zeby nie tracic za duzo na wadze pare miesiecy temu po odstawieniu zjechalem ze 100 do 85 w 2 tygodnie od pol roku nie moge zaczac brac kreatyny i aminokwasow jezeli nic nie lykam, to biore witaminy i jestem rodzinnym postrachem kuchni, zero smazonego czy mrozonego jezeli bedzie potrzebne cos wiecej to zglosze sie do gochana

[...] może olimp u- są takie nieco słabsze (nie te dwukolorowe). Wydaje mi się, że coś w formie profilaktycznej nie opieraj się na dużych stężeniach. Jesteś na tyle młody, że żywienie powinieneś oprzeć na produktach domowych ewentualnie minimalnie suplementach. Może jakiś napój w stylu hot Activlabu który ma oprócz węgli witaminy i minerały.

[...] na takie tory dodam pare slow wyjasiajacych : Sperma jest produktem wysokobiałkowym,lekko alkaicznym,zawiera duzo cukrow prostych,czyli fruktozy,prostaglandyny oraz enzymy i witaminy. Jest płynem ustrojowym, ne jej zapach i smak wpływają: stan zdrowia,ogólna kondycja,wiek a także SPOŻYWANE PRODUKTY. Smak spermy zależy od tego co jesz. Odpowiednia [...]

Mi przybyło 10 kilo w 10 tygodni w tamtym roku, bez jakichkolwiek odżywek, jedynie witaminy i tran A w tym miesiącu przybrałem 4 kilo (kilogram na tydzień) z tym że to nie "nowa" masa tylko odzyskana

Białko - jeśli masz braki w diecie to załatw sobie i uzupełniaj nim Mass XXL duże opakowania najkorzystniej wychodzą Dieta + Odpowiedni Trening 300 mg ? co to znaczy ? chyba gram ? W tym okresie dorzuciłbym witaminy Multi Pack 36 i kwasy tłuszczowe Super Omega-3 Co to znaczy, że dieta nie w pełni ?

Trudno przedawkować witaminy, jedynie te które są rozpuszczane w tluszczu i gromadzą się w organizmie ADEK. Ale i tak je trudno przedawkować Jak jakiś produkt zawiera kofeine, guarane to na noc bym nie stosowała Okolice 30 mg cynku z suplementacji dodatkowej powinno Ci wystarczyć

J/W zapotrzebowanie na witaminy też jest dużo większe ,na cyklu regularnie dokonuj pomiarów wagi i dodawaj gramy b/w/t ,,nie umniemy opowiadać bajek... u nas 15cm to zawsze 15cm..,, hehe pozdrawiam forumowiczów Robert P.

[...] uzupelnienie glikogenu w watrobie (zatrzymuje katabolizm co przeklada sie na lepsza regeneracje i nadbudowe włokien miesniowych) załawią węglowodany - carbo/vitargo/vextrago witaminy i mineraly - obowiazek, dosc ekonomiczne sa multiple z olimpu, działaja prozdrowotnie co w przypadku osoby trenujacej, która narazona jest na ich spore ubytki [...]

1 posilek: Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 350g Płatki owsiane 130g Miód pszczeli 30g centrum witaminy dodaj zrodlo bialka np.jajka/bialko,zmniejsz ilosc mleka dorzuc jakies pestki dyni/orzechy/oliwe 2 posilek: 189 Szynka wiejska 30g 553 Chleb zwykły 200g 1502 Łowicka serwatka 30g 4 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200g serwatke,mleko wywal,chleb daj [...]